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유독 하체에 살이 많으시면
식습관이 짜게 드시진 않나요?
아니면 주로 앉아 계신가요?하체살은 습관에서 형성되기 때문입니다
물론 밀가루식품은 피해주시는 것이 좋구요그리고 아마
하체에 부종이 많은 순환이 안 좋으신 체질이신 
듯 하네요혹시 앉아만 있다면 혈액 순환이 않좋아 지겠죠다리
스트레칭을 중간에 해보세요다이어트는 자신과의
싸움입니다^^너무조바심 내지 마세요~~ 일단 다이어트
하실려면 아침밥 부터 챙겨드시고요기초대사량을 올리셔야 살을 더 쉽게
뺄 수있습니다권장칼로리가 아니라 기초대사량이에요~
사람마다 다 다르고요~기초대사량을 높이기 위하여운동과 식습관
개선을 하는 것이고요일단 다이어트 식단에서 중요한
것은 3끼를 모두제시간에 맞추어 먹는 것이 중요하고요
하지만 어쩔수 없다면 비슷한 시간대유지라도요^^
이왕이면 현미밥에 저염식단 추천드리고요
샐러드를 매끼마다 섭취하시구요샐러드의
식이섬유가 몸속의 노폐물및 독소를 제거해줘다이어트효과를
더욱더 높여 줍니다
 

 
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